Требования к пляжам. Правила поведения на пляже Как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей

Отправляясь летним днем на пляж, помните о нескольких простых правилах, которые помогут вам избежать неприятностей во время отдыха.

1. Используйте солнцезащитный крем

За 30 минут перед выходом на пляж используйте водостойкий солнцезащитный крем, на котором указаны две аббревиатуры - SPF и PPD, либо тот крем, на котором под аббревиатурой SPF вы увидите обозначение UVA/UVB.

При выборе крема необходимо знать, что чем выше уровень защиты SPF, тем лучше он защищает от ультрафиолетовых лучей. Крем следует наносить не только на тело, но и не забывайте намазать им нос, уши и губы. Важно помнить о том, что крем следует повторно наносить каждые два часа.

На пляж возьмите и небольшую аптечку, в которую положите средство от ожогов и насекомых, обезболивающее и дезинфицирующее средства.

Солнечные лучи особенно опасны с 10.00 и до 16.00. Старайтесь в это время не находиться под прямыми лучами солнца. Укрыться от зноя вам помогут пляжные зонты, соломенные шляпы и солнцезащитные очки.

2. Пейте достаточное количество воды

Если вы проводите целый день на пляже, не забывайте пить воду - норма для взрослого человека составляет примерно от 11 до 15 стаканов. Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию организма.

Если вы решили отдохнуть на пляже - откажитесь от употребления алкогольных напитков. Это сделает ваш отдых безопасным.

3. Изучите местность

Знание местности и дна водоема поможет избежать многих неприятностей на пляже, например, падения с обрывистого берега или опасностей под водой. Также следует изучить движение воды или высоту волн и следить за их изменениями. Если вы попали в подводное течение, то плывите вдоль береговой линии, а как только оно закончится - плывите к берегу по диагонали.

Для купания выбирайте такие места, где дежурят спасатели. На пляже обращайте внимание на предупреждающие знаки. Вы должны знать их значение и принимать к сведению информацию, размещенную на них.

4. Следите за детьми

Учитесь плавать сами и учите плаванию своих детей. Но помните, даже если ребенок научился плавать, за ним нужно следить постоянно, пока он находится в воде, даже если на пляже дежурят спасатели.

Удостоверьтесь, что ограждения вокруг бассейна достаточно высокие и имеют замок. Это нужно для предотвращения доступа маленьких детей к бассейну без сопровождения взрослых.

5. Будьте осторожны в воде

Будьте осторожны, катаясь на лодках и гидроциклах, помните, что у вас должен быть спасательный жилет.

Перед плаванием не следует дышать глубоко и в учащенном темпе или во время плавания под водой пытаться задерживать дыхание на длительное время, т. к. это может привести к обмороку и летальному исходу.

6. Освойте приемы первой помощи

Научитесь делать сердечно-легочную реанимацию (СЛР) при опасности . Базовая СЛР включает искусственное дыхание («рот в рот») и непрямой массаж сердца. Ваше умение оказывать первую помощь поможет спасти чью-то жизнь, пока подоспеют спасатели или скорая.

При соблюдении этих простых правил, ваш отдых будет не только приятным, но и безопасным.

Настоящие Правила посещения пляжа СКК «Мрия» ООО Гарант СВ являются обязательными для соблюдения всеми посетителями СКК «Мрия» (далее - Гости).

1. Гостям разрешено пользоваться пляжем исключительно в часы работы пляжа СКК Мрия. Под пляжем СКК «Мрия» понимается территория суши и моря, ограниченна специальными знаками, и используемая ООО «Гарант-СВ» на законном основании. Территория пляжа СКК «Мрия» имеет следующие границы:
- со стороны моря - в пределах, ограниченных буями;
- со стороны суши - в пределах территории СКК «Мрия», ограниченной заборами.
2. Купание в море в районе пляжа СКК «Мрия» возможно только в специально отведенных для плавания местах, обозначенных соответствующими табличками, в пределах морского пространства, ограниченного буями. Гостям запрещено заплывать за буи и/или купаться в непредназначенном для этого местах.
В случае, если гость заплыл за буи и/или купается в непредназначенных для этого местах, СКК «Мрия» не несет ответственности за сохранность здоровья и жизни гостя и не гарантирует своевременную реакцию на сигналы, подаваемые гостем в случае ухудшения самочувствия и/или наступления угрозы здоровью и жизни гостя.
3. Посещение моря в районе пляжа допускается в купальных костюмах: плавки, плавки-шорты, купальники (для женщин), купальная одежда для детей любого возраста. Запрещается посещение пляжа СКК «Мрия» без одежды.
4. В целях безопасности гостям запрещено:
4.1. Бегать, прыгать, толкаться, прыгать с бун (волнорезов), скал, камней и иных предметов, создавать излишний шум, подавать ложные сигналы о помощи.
4.2. Нырять и погружаться под воду на задержанном дыхании.
4.3. Подплывать к моторным, парусным, гребным судам, гидроциклам, водным велосипедам и другим плавсредствам.
4.4. Создавать препятствие на воде другим гостям и сотрудникам СКК «Мрия».
4.5. Совершать любые действия, которые могут помешать или создать угрозу для жизни и здоровья самого гостя, другим гостям и сотрудникам СКК «Мрия».
4.6. Не рекомендуется посещать море с открытыми ранами и иными повреждениями кожного покрова.
4.7. Посещать пляж СКК «Мрия» лицам, имеющим явные признаки расстройства здоровья, лицам, проявляющим неадекватное поведение, а также лицам, находящимся в состоянии алкогольного либо наркотического опьянение.
4.8. Посещать пляж СКК «Мрия», расположенный на открытом воздухе, при неблагоприятных условиях (ветер более 15 м/с., дождь, снег, град, гроза).
4.9. Лицам, не умеющим плавать запрещено купаться без спасательных жилетов. СКК «Мрия» предоставляет в пользование спасательные жилеты. Гости обязаны обратиться к спасателю за выдачей спасательного жилета. Ответственность за невыполнение обязанности по надеванию спасательного жилета в любом случае несет гость самостоятельно, если настоящими Правилами прямо не предусмотрено иное.
4.10. Курить, загрязнять и засорять водоемы и берега; купаться в ночное время; играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах, а также нырять с захватом купающихся; плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах и других предметах, которые могут нанести травмы и увечья отдыхающим.
4.11. Погружаться с использованием автономных дыхательных аппаратов, заниматься подводной охотой в местах, не предназначенных для этих целей.
4.12. Проносить на территорию пляжа СКК «Мрия»:
- животных, птиц, рептилий и насекомых;
- все виды: оружия, взрывчатые, воспламеняющиеся, отравляющие, радиоактивные и токсичные вещества, средства индивидуальной защиты (газовые баллончики, электрошокеры и проч.);
- аудио аппаратуру и иные источники громкого шума;
- колюще-режущие предметы, предметы из стекла и иные хрупкие предметы, дающие осколки (кроме солнцезащитных очков);
- алкоголь и наркотические вещества;
- лекарства и медикаменты.
Во избежание травматизма и угрозы для жизни и здоровья людей, администрация СКК «Мрия» вправе удалить с территории пляжа СКК «Мрия» лиц, не соблюдающих настоящие Правила.
5. СКК «Мрия» не рекомендует осуществлять заплыв в море в районе пляжа СКК «Мрия» следующим лицам:
- беременным женщинам на поздних сроках беременности;
- лицам с грудными детьми;
- лицам с кардиостимуляторам и заболеваниями сердца;
- лицам с повышенной чувствительностью кожи к соленой воде и солнцу;
- имеющим противопоказания по состоянию здоровья;
- с другими заболеваниями, которые могут обостриться во время пребывания на солнце и/или длительном пребывании в воде.
6. СКК «Мрия» не несет ответственности за пропажу/порчу/уничтожение имущества гостей, оставленного без присмотра на пляже СКК «Мрия».
7. Гости при посещении пляжа СКК «Мрия» обязаны соблюдать правила общей и личной гигиены.
8. Особенности пользования пляжем СКК «Мрия» несовершеннолетними лицами (детьми):
8.1. Пользование пляжем СКК «Мрия» несовершеннолетними лицами допускается только в сопровождении родителей, либо иных лиц, являющихся законными представителями несовершеннолетних (далее по тексту - «Родители»), которые обязаны беспрерывно следить за поведением несовершеннолетних лиц на территории пляжа СКК «Мрия».
8.2. Ответственность за безопасность и сохранность здоровья и жизни несовершеннолетних лиц на территории пляжа СКК «Мрия» несут исключительно Родители.
8.3. Посещение пляжа СКК «Мрия» несовершеннолетними лицами возрастом до 12 лет и/или имеющими рост менее 150 см (при наличии любого из указанных критериев) разрешается только в спасательных жилетах. СКК «Мрия» предоставляет гостям в пользование спасательные жилеты. Родители несовершеннолетних лиц обязаны обратиться к спасателю за выдачей спасательного жилета. Ответственность за невыполнение обязанности по надеванию спасательного жилета на несовершеннолетних лиц в любом случае несут Родители самостоятельно. Ответственность за любой вред здоровью несовершеннолетних лиц, вызванный неисполнением Родителями своей обязанности по надеванию на несовершеннолетних лиц спасательного жилета, несут исключительно Родители.

Какие ассоциации у вас вызывает слово «лето»? Можно быть абсолютно уверенным, что топовые позиции в ответах на подобный вопрос будут занимать слова «море» и «пляж». И в этом нет ничего необычного, ведь лето – это пора отдыха и отпусков, когда каждый из нас с нетерпением ждет момента, когда можно будет сменить строгий офисный костюм на купальник и пляжные шлепанцы, а вечную утреннюю чашку кофе на ледяной шейк или коктейль. Удивительно, но мало кто задумывается о том, что летний отдых может принести не только море положительных эмоций, но и некоторые проблемы. Например, не зная простых правил поведения на пляже, можно с легкостью испортить себе отпуск, навредить здоровью и просто потерять несколько часов драгоценного времени.
Итак, о чем же не стоит забывать, отправляясь на побережье.

1. Поведение в воде. Не стоит полагаться на свое умение плавать и устраивать соревнования, кто дальше отплывет от берега. Холодные течения у морских берегов нередко становятся причиной судороги, которая может привести к потере контроля над телом и невозможности доплыть до берега. Если вы решили покататься на лодке или скутере, не забудьте одеть спасательный жилет. Кроме того, не стоит заплывать за буйки, как бы банально это не звучало, поскольку за буйками начинается зона, где активно плавают лодки и корабли. Не рекомендуется также во время купания надолго задерживать дыхание, поскольку это может вызвать головокружение и потерю сознания. Если вы хотите заниматься снорклингом, используйте специальное оборудование.
2. Исследуйте дно водоема. Если вы собираетесь прыгать с веревки или нырять с пирса, обязательно тщательно изучите дно на наличие камней, мусора и острых предметов. Соблюдайте максимальную осторожность. Купаясь в волнах, обращайте внимание на предупреждающие знаки и на наличие спасателей на берегу. Попав в морское течение, не сопротивляйтесь ему, а плывите вдоль береговой линии до тех пор, пока оно не потеряет своей силы. Затем плывите к берегу по диагонали. Попытки преодолеть течение могут грозить тем, что у вас быстро кончатся силы, а к берегу вы не приблизитесь ни на метр.
3. Защита от солнца . Обязательно используйте солнцезащитный крем и старайтесь не находиться на солнце, когда оно наиболее опасно (где-то с одиннадцати утра до трех часов дня). Ультрафиолетовое излучение опасно тем, что оно может спровоцировать развитие опасных кожных заболеваний, поэтому не пренебрегайте мерами предосторожности. Выбирая крем, обратите внимание на уровень SPфильтра, который должен быть не менее 30, вам следует выбрать крем с большим уровнем защиты, если собираетесь отдыхать в экзотических странах недалеко от экватора. Обладателям светлой кожи стоит приобрести крем с уровнем защиты не менее 50.
4. Отдавайте предпочтение воде, а не газированным напиткам . Дело в том, что человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день, но в жаркую погоду объем необходимой жидкости возрастает до трех-четырех литров. Стоит, однако, помнить, что ничто так не утоляет жажду как обычная вода или холодный зеленый чай. Сладкие газированные напитки способствуют усилению чувства жажды, а сахар, который в больших количествах содержится в этих напитках, вызывает выброс гормона инсулина в кровь и, кроме того, может привести к ожирению.
5. Внимательно следите за детьми. Море, река, водоем, бассейн – все это места повышенной опасности. Не оставляйте ребенка в воде без присмотра даже если он умеет плавать, а поблизости находятся спасатели. Не пускайте детей в бассейн одних, проследите, чтобы с ними был взрослый человек, который умеет плавать и может оказать первую помощь. Во время длительных прогулок, следите, чтобы ребенок не перегрелся на солнце и не переутомился. Всегда имейте с собой бутылочку с водой.
6. Песок. Не следует увлекаться играми с песком на экзотических тропических пляжах, поскольку в нем могут находиться непривычные организму бактерии и микроорганизмы. Не стоит также долго лежать на песке, поскольку он обладает свойством быстро нагреваться и легко остывать. Если наступить на песок в тени и на солнце вы сможете легко почувствовать значительную разницу в температурах. Именно поэтому, когда лежишь на голом песке быстро перестаешь замечать, что он остыл и легко можно простудиться.
7. Не пейте алкоголь. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки на пляже. Большая часть несчастных случаев на воде происходит именно из-за купания под воздействием алкогольных напитков. Все дело в том, что алкоголь способствует нарушению координации движений и затрудняет возможность адекватно и быстро отреагировать в случае, если вдруг накроет волна или сведет судорогой ногу. Кроме того, купание – серьезная нагрузка на организм, а под воздействием спиртных напитков она усиливается в разы.

Помните, что соблюдение простых мер безопасности может предотвратить несчастный случай и сохранит вам отпуск.

Хороший, полезный, а главное безопасный отдых – это грамотно спланированный отдых. Прежде, чем ехать на пляж, определитесь с местом, продуктами и вещами, которые нужно взять с собой. Также отдых взрослой компании и отдых с маленькими детьми, в целях, безопасности для здоровья, также должен отличаться.

Источник: yan1.ru

Чтобы избежать ситуаций, в которых понадобиться скорая медицинская помощь вовремя отдыха на пляже, нужно помнить и соблюдать элементарные правила. Prostodoctor подобрал наиболее важные, на наш взгляд, правила поведения на пляже.

• Лучше купаться и отдыхать в специально оборудованном месте .

Чистый песок на пляже, удобный пологий вход в воду, оборудованное место для спасателей – все это имеет огромное значение для комфортного и безопасного отдыха на пляже. Ведь порезы битым стеклом, травмы от падений, также частые причины обращений за медицинской помощью на пляже.

Источник: www.cbslibrary5.blogspot.com

• Не стоит заходить в воду глубоко, особенно, если не умеете или плохо плаваете .

Всегда рассчитывайте свои силы. Температуры воды, наличие течений, характер дня водоема – все это должно учитываться при выборе безопасного купания.

• Дети однозначно должны находиться под присмотром взрослых .

Это правило касается детей всех возрастов. Дети до пяти лет должны быть в шаговой доступности, будь то сам водоем или кромка воды. Даже если ребенок постарше и умеет плавать, не ленитесь зайти вместе с ним в воду и будьте всегда рядом. Перед купанием проинструктируйте детей старшего возраста, как нужно вести себя, какие игры допустимы в воде, а какие нет.

Источник: www.azov.in.ua

• Ныряние и прыжки в воду могут быть смертельно опасными .

Несмотря на то, что вы знаете водоем, являетесь опытным «купальщиком» или «ныряльщиком», взвесьте хорошенько все «за» и «против», прежде, чем нырнуть. Многие из Вас видели людей инвалидов в колясках. Половина из них - это здоровые люди, которые ударились головой о дно водоема при нырянии, получили повреждение шейных позвонков и спинного мозга, - и инвалидность на всю жизнь.

• Подумайте сто раз прежде, чем купаться в шторм, грозовую погоду .

Какой бы хорошей не была ваша физическая форма, сколько бы разрядов по плаванию не было в вашем арсенале, не стоит испытывать судьбу. В плохую погоду останьтесь на берегу. Не стоит ни плавать, ни выходить на лодке в плохую погоду.

• На пляж берите только безопасные и не скоропортящиеся продукты .

Помните что пляж, это не только купание, а и употребление пищи. Не приносите с собой торты с заварным кремом, жирное мясо, острые приправы, шипучие газированные сладкие воды. Захватите сумку-холодильник, наполнив ее свежими овощами и фруктами, водой в достаточном количестве.

• Откажитесь от употребления алкоголя на пляже.

При высокой температуре воздуха, алкоголь может привести к ухудшению состояния, повышению давления, обострению хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. О купании в состоянии алкогольного опьянения речь даже не ведется. Каждый второй, погибший на воде находился «под градусом».

Источник: npubop.livejournal.com

• Адекватное время приема солнечных ванн спасет от перегрева.

Загар, конечно же, вещь полезная, но, как и многое другое, только в разумных количествах. Врачи рекомендую находиться на солнце в ограниченный промежуток времени дня: с 8.00 до 11.00 и с 16.00 до 19.00. Время достаточно условно, так как зависит и от локализации пляжа (Украина или Египет), от времени года, от возраста, от наличия хронических заболеваний. Чтобы не нанести вред себе или детям, проконсультируйтесь заранее у своего терапевта или семейного врача о времени и промежутках приема гелиотерапии (солнечных ванн)

• Поинтересуйтесь качеством воды на пляже заранее.

Необходимо помнить, что многие инфекционные заболевания передаются посредством воды в водоеме. Это может произойти не только, если вы ее проглотите, а и при любом контакте со слизистыми или даже просто с кожей. Поэтому узнайте, какой «флаг» у пляжа, если это морской курорт, или когда делались пробы из водоема и какие результаты сделали эпидемиологи: безопасна ли вода для купания.

Лето - время, когда многие отправляются на море, чтобы отдохнуть от городской суеты, насладиться красотой южных пейзажей, а заодно и приобрести ни с чем несравнимый южный загар.

Однако даже на отдыхе не следует забывать о культуре поведения. Поэтому, перед тем как отправиться к морю, ознакомьтесь с основными нормами и правилами пляжного этикета.

Во-первых, надо знать, что пляжи бывают разные:

• семейные, или общие, пляжи;
• пляжи-топлес (где девушки могут загорать без верхней принадлежности купальника);
• нудистские (где полагается находиться без одежды);
• раздельные пляжи (отдельные для мужчин и для женщин).

Согласно нормам этикета, на каждом из вышеперечисленных видов пляжей необходимо соблюдать установленные традиции поведения и не нарушать существующих рамок: не разгуливать по семейному пляжу топлес, не раздеваться донага на пляже-топлес.

Ещё одно правило, соблюдения которого требует не только этика, но и медицина, - это предварительный загар перед поездкой на море. Отправляться на морской пляж в виде белой "вороны" не следует: в таком случае Вы не впишитесь в общую эстетику курорта. Хотя бы за неделю до отправления на юг полезно позагорать на даче или посетить солярий.

Что касается пляжной одежды, то, согласно нормам этики, девушкам категорически запрещается вместо купальника надевать нижнее бельё.

Купальник следует подбирать в соответствии с фигурой. Полным девушкам предпочтительнее носить закрытые купальники, женщинам в возрасте, даже если их комплекция безупречна, не следует надевать мини-бикини - это подходящий вариант только для юных стройных девушек.

Перед поездкой на море девушкам желательно также сделать эпиляцию.

Если у женщины есть какие-то проблемы с бёдрами (например, ярко выраженный целлюлит) или ногами, то при выходе из моря ей следует повязывать парео.

Если на семейный пляж Вы надеваете излишне открытый купальник, будьте готовы к тому, что мужчины воспримут это за готовность к знакомству.
Надевать и снимать купальник и плавки на пляже можно только в специальной кабинке для переодевания. Некультурно переодеваться у всех на виду, прикрывшись покрывалом.

Когда Вы собираетесь пойти в магазин или продуктовую палатку, расположенные на прилегающей к пляжу территории, обязательно накидывайте что-то из одежды поверх купальника. Девушки могут ограничиться парео. Если на общем пляже Вы отдыхаете с детьми, будьте добры следить за их поведением. Не допускайте, чтобы они чем-то беспокоили других отдыхающих.

Некрасиво рассматривать других отдыхающих на пляже. И просто недопустимо обсуждать их внешний вид.

Нельзя слишком шумно себя вести, пребывая на общем пляже. Некультурно также громко рассказывать неприличные анекдоты.

В случае, если у Вас возникает желание послушать музыку на пляже, необходимо воспользоваться наушниками, чтобы не мешать окружающим.

Если Вы и Ваши друзья являетесь страстными поклонниками пляжного волейбола, играйте, но только на специально отведённых для этого площадках или хотя бы на приличном расстоянии от отдыхающих, чтобы не задеть никого мячом и не потревожить брызгами песка.

Согласно правилам пляжного этикета, купаться можно только в специально отведённых для этого местах. Купаясь в других местах, Вы рискуете не только своим здоровьем, но и жизнью.

Если, отправляясь в море, Вы беспокоитесь за сохранность своих вещей, вежливо попросите кого-либо из отдыхающих присмотреть за ними. Не отказывайте в подобных одолжениях другим отдыхающим, если, конечно, сами не собираетесь никуда отлучаться.

Также, находясь на пляже, не следует увлекаться спиртными напитками, так как в жару их действие в разы усиливается. Максимум, что Вы можете позволить себе на пляже, - это охлаждённые слабоалкогольные коктейли.

Покидая пляж, необходимо убирать за собой весь мусор в специальную урну, установленную в стороне.

Нельзя также разбрасывать окурки на пляже и стряхивать пепел на песок. Если не желаете таскать с собой пепельницу, можете заменить её сигаретной пачкой или другими подручными средствами. Их после эксплуатации также следует выбросить в мусорный контейнер на окраине пляжа.

Если Вы взяли с собой на пляж любимую собаку, проследите за тем, чтобы она не купалась в тех местах, где купаются люди. Все продукты жизнедеятельности, которые оставит Ваше животное на пляже, Вы должны собрать в пакет и выбросить в мусорный контейнер.