Calea Sănătății (Rosa Khutor). Trasee turistice de drumeții în Soci Trasee de drumeții în Krasnaya Polyana cu copii

Data scrierii: 29.01.2024

Timp de citit: 33 de minute

Puțină istorie...

În vremea sovietică, orașul Soci era practic sinonim cu vacanțele la mare. Și prestigios. Atunci nu era nici Turcia, nici Egiptul... Sărbătorile la Soci erau un anumit indicator al nivelului de trai. Singura alternativă era Crimeea.
Am fost la Soci și împrejurimile sale nu numai pentru mare, a fost și un loc foarte de petrecere, unde tot felul de artiști veneau constant și susțineau concerte. Oamenii au plecat în excursii și pentru a cumpăra fructe ieftine.
În paralel cu aceasta, turismul montan Krasnaya Polyana s-a desfășurat deja ca formă activă de recreere Chiar și în prima jumătate a secolului trecut (1930-1950), vara au fost înființate tabere turistice în Krasnaya Polyana la sanatoriul care poartă numele. . J. Fabritius. Corturile staţionare pentru turişti au fost amplasate pe podele din lemn. Recreerea activă în taberele alpine și locurile de tabără cu participarea la drumeții dificile în locuri sălbatice a fost considerată lotul elitei, o activitate interesantă și prestigioasă. Mulțumim statului pentru campanie și promovarea romantismului vieții de camping. Se credea că campaniile au creat un sentiment de colectivism și au oferit abilități excelente necesare poporului sovietic. Apropo, dacă credeți statisticile, se dovedește că în Uniunea Sovietică mai mult de 9 milioane de oameni au participat în mod regulat la cluburi și secțiuni turistice! Mă întreb câți sunt acum... Asta înseamnă că numărul de tot felul de drumeții este de sute de mii. Și atunci când echipamentul pentru turism nu cunoștea nici membrane, nici vibram... era greu și de puțină funcționalitate Principalele rute ale vremii: trecerea de la Krasnaya Polyana prin Engelmanov Polyany și Lacul Kardyvach la Abhazia, la Lacul Ritsa. ; drumeții de-a lungul crestelor Pseashkho până la tabăra Kholodny; conform lui Aishkho; treceri spre mare.
Până în 1993, după ce a finalizat o excursie din această tabără, se putea primi titlul de „Turist al URSS” și primi insigna corespunzătoare. În zilele noastre puteți obține multe fotografii minunate ca suvenir și 100.500 de aprecieri pe rețelele de socializare.
În timpul perestroikei s-au pierdut multe lucruri bune... totuși, să nu vorbim despre lucrurile triste. Ce înseamnă Soci pentru generația actuală? Pentru majoritatea oamenilor (și nu numai în Rusia), acest oraș este asociat direct cu Jocurile Olimpice din trecut, în timp ce Krasnaya Polyana în sine a devenit sinonim cu vacanțele de schi din Rusia. Toate acestea sunt adevărate, orașul s-a schimbat foarte mult, iar numărul de turiști la schi din ultimul sezon a trecut pur și simplu pe acoperiș. Dar vara munții nu dispar, dimpotrivă, vara, ca și primăvara și toamna, se dezvăluie în toată gloria lor. Vederi fantastice, natură unică, climă confortabilă - un loc ideal pentru turismul montan.
Unde sa încep? Unde să mergem? Vă aducem la cunoștință un mic ghid de la un locuitor al orașului Soci, un fan al turismului montan și, cu jumătate de normă, directorul nostru de marketing Dmitri Kovinov.
Dar mai întâi, câteva cuvinte despre motivul pentru care ar trebui să mergi la Soci:

Clima blândă. Nu sunt multe locuri în lume în care sezonul de drumeții montane se întinde mai mult de 6 luni pe an. Pe lângă munți înșiși, pe coasta Krasnaya Polyana puteți găsi multe cascade și chei fascinante.
Vreme frumoasă. Dacă compari turismul montan din Krasnaya Polyana cu regiuni precum Sayans, Caucazul Central, Altai, Kamchatka, Uralii polari sau Khibiny, acele ploi rare (deși sunt prelungite) și ninsori pot părea ca mană din cer.
Versatilitate. Krasnaya Polyana este perfectă nu numai pentru excursii clasice montane și drumeții de diferite dificultăți. Există și un loc pentru iubitorii de alpinism și trasee de via ferrata, precum și de rafting, canyoning, mountain bike și chiar bungee jumping! Numai Sky Park merită.
Infrastructură excelentă. Jocurile Olimpice au lăsat în urmă o moștenire bună. O nouă cale ferată de la aeroport și gara din Adler sau Soci vă va duce la Krasnaya Polyana într-o oră, iar traseele excelente și adăposturile echipate vă permit să vă plimbați în munți în confort și să vă bucurați de frumusețea naturii. Avionul Moscova-Adler vă va costa aproximativ 6.000 de ruble dus-întors (principalul este să vă alegeți biletele la timp).
Siguranță. Din păcate, în mintea multor ruși, Caucazul nu este asociat cu cel mai liniștit loc. Cu toate acestea, populația din regiunea Krasnaya Polyana este foarte diferită de Caucazul Central. Majoritatea populației din Soci sunt armeni, adepți ai credinței creștine, în timp ce satul Krasnaya Polyana însuși este ocupat istoric de coloniști greci și estonieni.
Înălțime mică Munții Krasnaya Polyana pot părea dezavantaje pentru fanii alpinismului tehnic și al alpinismului pe gheață, dar acest lucru face ca regiunea să fie extrem de atractivă pentru drumeții, dintre care majoritatea sunt încă prezenți.
Varietate de trasee. Soci este unul dintre cele mai lungi orașe din lume. Lungimea sa este de peste 100 km. Vă puteți imagina cât spațiu este? Dar în apropiere se află și Abhazia și defileul râului Mzymta...

Cele mai bune trasee de drumeții din Krasnaya Polyana și din Soci din jur:

Vom începe cu cele mai scurte drumeții și vom trece la cele mai lungi. Pentru o mai bună orientare, vom indica timpul aproximativ al traseului, ținând cont de drumul din centrul orașului Soci și retur.

O plimbare prin pădurea relictă de-a lungul unui traseu frumos echipat. Vă oferim un inel mic (1 oră) și unul mare (2-3 ore). Ambele trasee sunt accesibile absolut tuturor, indiferent de nivelul de calificare. Nu sunt necesare îmbrăcăminte sau echipament special „de drumeție”, sunt suficiente doar un tricou și pantaloni scurți, este recomandabil să purtați pantofi sport, dar aceasta nu este o condiție prealabilă. Aduceți un rucsac cu mâncare (nu există cafenele pe traseu). În zilele toride de vară puteți înota în canionul râului Khosta;
Acest traseu ar trebui să devină o necesitate pentru a vă familiariza cu natura „zonei climatice de coastă”. Datorită rutelor bine întreținute și curățeniei, Yew-Boxwood Grove este cu adevărat cel mai bun loc pentru a cunoaște natura Soci. A ajunge la intrarea în crâng, care, apropo, se află pe teritoriul Rezervației Biosferei Caucaziene, este foarte ușor.

Durata: de la 1 ora.
Lungime: de la 1,5 la 5 km.
Cel mai înalt punct al traseului: 200 m.
Din centrul orașului Soci și înapoi - de la 3 ore.
Cum se ajunge acolo: 15 minute de la stația de autobuz Sputnik din Khosta.

Cascadele Zmeykovsky sunt unice prin faptul că, chiar și în cele mai fierbinți luni de vară, există suficientă apă în râul Dikarka pentru a le admira extraordinarele cinci (!), deși mici, cascade care nu sunt asemănătoare între ele. Râul Dikarka provine din izvoare și, prin urmare, aceste cascade, spre deosebire de multe altele situate în vecinătatea orașului Soci, nu se usucă vara! Cei cărora le place să mănânce mâncare delicioasă în natură vor adora restaurantul confortabil de lângă cascada inferioară.
Merită să ne amintim de clima de aici, chiar și în adâncul iernii, Soci este destul de verde.
Pentru a vedea cascadele Zmeykovsky nu aveți nevoie de niciun echipament turistic special. Dacă nu a fost ploaie abundentă în ultimele zile, atunci puteți călători în siguranță în haine obișnuite de „oraș”. De-a lungul malului drept al râului există un drum de pământ din care se deschid priveliști frumoase asupra râului și cascadelor. În unele locuri există bănci și foișoare. Lungimea secțiunii râului în care se află cascadele este mai mică de un kilometru, iar denivelarea este mică. Deci, puteți vedea toate cascadele într-o oră până la o oră și jumătate (o jumătate de oră până la o oră până la a cincea cascadă și 15 minute până la parcare). Sub prima cascadă se află un mare complex restaurant-cafenea.

Cum se ajunge acolo: 10 minute de mers pe jos de la stația microbuzului sau autobuzului nr. 120 (lucrează de la gara Soci prin Matsesta până în satul Izmailovka (Chaysovkhoz)). Cereți șoferului să oprească la cascade.
Plimbarea prin cinci cascade și înapoi durează aproximativ o oră și jumătate.

Râul Beshenka

La doar o oră de mers pe jos îndelete din centrul Krasnaya Polyana și te trezești într-o altă lume plină de sunetele unei păduri de munte. O opțiune excelentă pentru un mic picnic în natură. O opțiune bună în orice perioadă a anului. În februarie-martie, merită să aduci cu tine rachetele de zăpadă, deoarece poate fi destul de multă zăpadă!
Din centrul Krasnaya Polyana și înapoi - 3 ore.
Începutul traseului: satul Krasnaya Polyana, strada Achishkhovskaya, de la capătul drumului asfaltat.

O cascadă de trei cascade în pitorescul canion al râului Agura este unul dintre cele mai populare locuri de pelerinaj pentru turiștii de vară, dar aceste cascade sunt cele mai frumoase toamna și primăvara, când este mai multă apă și mai puțini turiști! Dacă vrei să complici traseul, poți să plănuiești să urcăm pe Muntele Akhun (663 m), să iei un cort (și toate echipamentele însoțitoare) și să petreci noaptea sub stele.
O plimbare pe fundul defileului pitoresc al râului Agura durează de la o oră la patru, în funcție de ce și cum vrei să vezi. Dacă aveți puțin timp, planul minim vi se va potrivi - luați un taxi până la începutul parcului și mergeți până la a treia cascadă, apoi întoarceți-vă înapoi. O oră și jumătate este suficientă pentru asta, lungimea unui astfel de traseu este de aproximativ patru kilometri. Dar dacă ai timp suficient, poți să treci încet pe lângă toate cele trei cascade Agur până la Stâncile Vulturului (există foișoare și bănci cu vedere la munți și la mare, și chiar și o mică tarabă cu băuturi și gustări) și să cobori pe pământ. drumul spre Matsesta.
Merită să țineți cont de faptul că plimbarea are loc printre cascade din defileu, așa că soarele ajunge acolo într-o măsură limitată - dimineața devreme și seara este destul de întuneric. Deci, dacă intenționați să faceți o ședință foto bună, un trepied este foarte recomandabil.
Acest loc este foarte popular pentru excursii, mai ales în weekend, așa că, dacă este posibil, alegeți o zi a săptămânii. Ce să ia? Nu este nevoie să luați mâncare, puteți cumpăra apă și ceva pentru o gustare la chioșc. Vara poate fi foarte cald, desi apa iti da mereu putina racoare si daca te consideri o persoana rece iti poti lua o geaca in plus. Este suficient să ai adidași în picioare.

Din centrul orașului Soci și înapoi - 3 ore.
Cum se ajunge acolo: 20 de minute pe jos de la stația Sputnik (orice microbuz în direcția Soci - Adler).
Pentru a vedea toate cele trei cascade veți avea nevoie de cel puțin 2-3 ore.
Lungime: 2 până la 10 km.
Cel mai înalt punct al traseului: 379 m (Stâncile Agur), 663 m (Muntele Akhun).

Lacurile Khmelevskie

O plimbare de la Lacurile Khmelevsky la Cascadele Achipsinsky și înapoi este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să facă o plimbare în munți. Singurul negativ este costul transportului la Lacurile Khmelevsky. Jeeping în UAZ - de la 4.000 de ruble pe mașină. Puteți aranja o preluare chiar din piața stației Rosa Khutor. Pe lângă vară, această opțiune este potrivită atât pentru toamnă, cât și pentru iarnă.

Din centrul Krasnaya Polyana și înapoi - de la 3 la 6 ore.
Cum se ajunge acolo: de la Krasnaya Polyana sau Rosa Khutor cu jeep-ul la Lacurile Khmelevskie.
Treci: nu sunt necesare(?).

Canioanele uscate și umede de pe râul Psakho sunt una dintre cele mai populare rute de-a lungul canioanelor unice ale râului din Soci. Pereții abrupti, cascadele, desișurile de cimiș și iedera Colchis și cascadele fac din acest traseu unul dintre cele mai populare.

Din centrul orașului Soci și înapoi - de la 3 la 6 ore.
Cum se ajunge acolo: de la Adler cu autobuzul nr. 121 până la stația Kamenka 2.

Peștera Vorontsovskaya este cea mai mare peșteră din Marea Soci. Labirinturile, căminele înguste, grotele spațioase și sifoanele subacvatice pot fi trecute ca sport, folosind echipament alpin, sau pur și simplu poți face o plimbare pe traseul turistic. Temperatura din interiorul peșterii este de aproximativ +9°C, așa că îmbracă-te cu căldură! Intrare plătită.

Din centrul orașului Soci și înapoi - de la 4 la 12 ore.
Cum se ajunge acolo: 20 de minute de mers pe jos de satul Vorontsovka.

Printr-un miracol, neincluse în tot felul de ghiduri turistice Soci, cascadele nu sunt deloc mari, dar uimitoare. Calea către cascada superioară șerpuiește constant de la un mal la celălalt al pârâului Svanidze, pe alocuri apropiindu-se periculos de stâncă. Mai ales bine iarna!

Din centrul orașului Soci și înapoi - 4 ore.
Începutul traseului: ultima oprire a autobuzului nr. 102.

Drumeția către cornișa Bzerpinsky și urcarea pe Muntele Tabunaya este drumeția noastră preferată de weekend. Poți urca la o înălțime de 1.600 de metri cu telecabina, iar în doar două ore (de urcare constantă) te poți regăsi în zona pajiștilor alpine. Vederile la vârfurile din jur, rododendronul înflorit și defileul Krasnaya Polyana sunt garantate chiar sub picioarele tale! Acesta este probabil cel mai frumos traseu de o zi din vecinătatea Krasnaya Polyana. Puteți merge și înota într-un mic lac de munte puțin mai departe de pasul Pseashkho. De la casele de pe cornișa Bzerpinsky până la lac durează aproximativ o oră dus.
Traseul trece prin teritoriul Rezervației Biosferei Caucaziane. Este necesar un permis (obținut la Complexul Volierei, care se află la 5 minute de mers cu mașina de centrul Rosa Khutor (taxiștii percep 400 de ruble). Planificați mâncarea și apă. Există apă pe traseu numai la cornișa Bzerpinsky. Nu există apă până la ea (trebuie să o porți cu tine).

Există o tabără echipată pe cornișa Bzerpinsky. În casă există case, șoproane, mese, o toaletă și o mansardă.
Din centrul Krasnaya Polyana și înapoi - de la 6 la 9 ore (poate fi prelungit).
Cum se ajunge acolo: stația Pikhtovaya Polyana a telecabinei Laura-Gazprom până la Rosa Khutor (Krasnaya Polyana).
Abonamente: trece din rezerva.

Cornișa Bzerpinsky este unul dintre cele mai frumoase locuri în care cu siguranță ar trebui să mergi. Dacă nu sunteți încrezător în abilitățile dumneavoastră, puteți utiliza serviciile unui ghid la clubul montan Krasnaya Polyana „Sport Marathon”.

Achishkho este cel mai accesibil vârf al Krasnaya Polyana, de pe care se deschide o panoramă fantastică a coastei Mării Negre, a trei mii inaccesibile din Marele Caucaz și a pârtiilor de schi olimpice. În mod oficial, există două rute „clasice” pentru escaladarea Achishkho - prin Lacurile Khmelevskie sau prin cursurile superioare ale râului Beshenka și apoi prin „Kamen” și stația meteo. Dar există și un traseu mai puțin popular - prin pintenul grecesc. Traseul se desfășoară pe alocuri de-a lungul unei creaste ascuțite, iar pe vreme rea trebuie să aveți grijă extremă. Cu toate acestea, acest traseu poate fi interesant pentru drumeții experimentați.

Din centrul Krasnaya Polyana și înapoi - de la 6 la 10 ore.
Cum se ajunge acolo: traseul începe de la stația de autobuz Heliport din centrul satului Krasnaya Polyana.
Urcarea spre vârf și înapoi durează de obicei două zile cu o noapte de ședere la cascadele Achipsinsky, dar sportivii vor reuși într-una singură. Dar dacă nu te grăbești, poți merge trei zile!

Deoarece 2/3 din munții din jurul Krasnaya Polyana și Soci sunt situati pe teritoriul Rezervației de Stat a Biosferei Caucazului și în imediata apropiere a graniței de stat cu Abhazia, pentru majoritatea drumețiilor de mai multe zile va trebui să obțineți două permise - de la rezerva (se face la fata locului) si de la politistii de frontiera (documentele trebuie depuse cu cel putin o luna inainte). În plus, trebuie să înțelegeți că puteți merge în rezervație doar pe trasee permise (acest lucru este important!) și nu în orice moment al anului (la începutul verii și toamna, rezervația este închisă „pentru înregistrare”. Oamenii de știință observă animalele și le numără Toate rutele, enumerate mai sus, sunt incluse în lista de rute permise.
La mijlocul lunii iunie, rutele care trec prin teritoriul Rezervației Biosferei Caucaziane sunt de obicei deschise pentru turiști. Înainte de aceasta, nu veți putea obține un permis pentru a intra în rezervă. Datele exacte se schimbă în fiecare an și trebuie clarificate direct cu rezerva. Site-ul rezervei este kgpbz.ru.

Sperăm că ți-ai dorit deja să mergi în acest loc minunat. Și nu doar pentru a admira clădirile olimpice. Alegeți un traseu, cumpărați echipamentul și îmbrăcămintea necesare și treceți la nou, necunoscut.
Pentru idei pentru alte excursii, consultați blogul nostru în secțiunile „Idei de călătorie” și „Trekking”. Tot pe blogul nostru puteți găsi o mulțime de sfaturi utile despre alegerea echipamentului și îngrijirea acestuia.

Despre autor: Dmitri Kovinov este un călător și fotograf, luptă pentru descoperiri și cunoștințe mereu noi și, cu jumătate de normă, și director de marketing al celui mai mare magazin de echipamente pentru exterior „Sport-Marathon”, combinând munca și hobby-ul. Dacă enumerați locurile pe care le-a vizitat, puteți crea o recenzie separată - Caucaz, Europa, Asia, America, Siberia. Citind recenziile unei astfel de persoane, puteți avea încredere în gustul lui și îl invidiați cu drag. Blogul personal al lui Dmitry -

03.06.2015 13:24

Vacanta la Soci nu este doar plaja si mare! Câteva zile printre vârfuri muntoase și cascade vă vor ajuta să vă recuperați și să obțineți un impuls incredibil de energie! Cea mai pură apă a izvoarelor de munte, sunetul cascadelor și peisaje fantastic de frumoase - toate acestea sunt foarte aproape, în Krasnaya Polyana!
Este mai bine să începeți să vă familiarizați cu drumeții romantice cu trasee ușoare de o zi în Krasnaya Polyana. Vă oferim mai multe opțiuni pentru plimbări montane pe care le puteți face singur. Traseele sunt potrivite pentru o drumeție în familie cu școlari și pentru turiștii nepregătiți. Singura cerință pentru o astfel de plimbare este prezența pantofilor și îmbrăcămintei speciale pentru drumeții.
Dacă, totuși, nu ai încredere în abilitățile tale, va fi mai bine să contactezi unul dintre ghizii ale căror coordonate le vei găsi pe acest site.

Creasta Achishkho

Traseul începe în satul Krasnaya Polyana. Natura unică a lanțului muntos Achishkho cu pajiștile și lacurile sale alpine nu vă va lăsa indiferent. Pentru un turist începător, aceasta este o oportunitate excelentă de a se familiariza cu practic toate principalele zone naturale și climatice de mare altitudine din regiunea muntoasă a Mării Negre. Va trebui să urcați cu mașina până la punctul de plecare al traseului. Puteți începe plimbarea de la lacuri Hmelevski , apoi trece prin orizont 1822 . De-a lungul crestei se poate merge pe jos Oglinda lacului , unde va exista posibilitatea de a vă întinde și de a vă relaxa la soare, la o altitudine de 1900 m deasupra nivelului mării. Apoi coborâm prin Poiana rotundă, stânca Sosnovaia și înapoi la Krasnaya Polyana . În timpul drumeției, veți putea vedea faimoasele aflorințe stâncoase din Wolf's Teeth, ruinele din Atsanguar și veți putea sta pe vârful Muntelui Skalistaya!
În vârf puteți admira pe deplin Vârfurile Lanțului Caucazului Principal, Munții Gagrinsky (Republica Abhazia) și Munții Aibginsky, precum și Vârful Pseashkho Sugar și priveliști ale Mării Negre.

Cascada Keivu

Cascada Keivu este situată la câțiva pași de satul Krasna Polyana. Traseul este potrivit pentru majoritatea iubitorilor de natură. Și începe de la centrul de recreere al districtului municipal Krasnaya Polyana. Drumul asfaltat începe cu o urcare lină și se transformă în unul forestier. Turiștii începători nu se vor putea pierde, deoarece există o singură cale către cascadă și nu se ramifică nicăieri. În timpul ascensiunii, se deschid vederi panoramice spre Krasnaya Polyana. Această cascadă este cunoscută și pentru faptul că nu se usucă în niciun moment al anului. Călătoria de la locul de tabără în sine va dura aproximativ o oră, iar denivelarea nu va depăși două sute de metri.

Calea de sănătate Rosa Khutor

Traseul ecologic „Calea Sănătății” trece de-a lungul versantului pitoresc al Muntelui Psekhako și este situat în stațiunea Krasnaya Polyana Rosa Khutor.

Drumeții pe trasee ecologice, implicând vizite responsabile în colțuri ale naturii neatinse de om.

Trasee de drumeții în munții Krasnaya Polyana

În sezonul de vară, stațiunea noastră Gorki Gorod oferă eco-rute de mers pe jos pentru a călători în locuri greu accesibile din munții Krasnaya Polyana. Traseele turistice pietonale sunt situate la o altitudine de +960 m până la +2200 m deasupra nivelului mării.

Pajiștile alpine ascunse în spatele dealurilor, unde înflorește rododendronul alb ca zăpada, cascadele Medvezhiy și Polikarya sunt acum accesibile oaspeților noștri datorită traseelor echipate.

Ai nevoie de echipament special și pregătire fizică?

Fără echipament special, puteți admira priveliștile din Main Caucaus Range luând o telecabină. O panoramă uluitoare a Krasnaya Polyana și a vârfurilor muntoase se va deschide din cel mai înalt punct al stațiunii noastre de pe vârful Piramidei Negre (+2375 m).
Excursiile la cascade și plimbările printre pajiștile înflorite de înaltă munte nu necesită pregătire fizică serioasă și sunt destul de accesibile oricărei persoane sănătoase. Astfel de plimbări simple la munte pot fi făcute de întreaga familie, chiar și cu copiii mici.

Înainte de a merge pe jos, citiți harta și descrierea traseului, care indică dificultatea și timpul de finalizare. La un moment dat, puteți parcurge mai multe rute, de exemplu, să faceți o plimbare în zona Circus-2, o pădure relictă și să mergeți până la cascada Polikarya. Traseul prin pajiștile alpine poate fi combinat cu o plimbare până la cascada Medvezhiy din zona Circus-2.

Cum să intri pe traseu?

Pentru a urca pe eco-traseele, trebuie să achiziționați un bilet de mers pe jos (abonament de schi) pentru telecabină până la marcajul corespunzător de la casa de bilete din stațiune.

Vizitarea rutelor ecologice este gratuită.Program: 10:00 – 18:00

Înainte de a vizita rutele ecologice, este recomandat să citiți regulile care sunt postate pe site-ul nostru.
Veți avea nevoie de: încălțăminte confortabilă de trekking sau sport, bețe de trekking pentru trasee mai dificile, ochelari de soare, pălărie, cremă de soare, balon sau sticlă de apă de băut.

Fișiere atașate

pdf Reguli de organizare a excursiilor cu copiii (grădinițe, școli, internate, centre educaționale)
pdf Reguli de vizitare si comportament pe rute ecologice

Traseu ecologic „Lunci alpine” +2200 m

Înălţime:+1900 m / +2200 m
Lungime: 3000 m
Diferenta de inaltime: 150 m
Timp de calatorie: 1,5 ore
Complexitate:înalt

Zona de pajiști alpine face parte din Parcul Național Soci. Pe lângă plantele din Cartea Roșie, de-a lungul traseului puteți găsi atsanguari antici, pe care i-am moștenit din Evul Mediu timpuriu. Aceste structuri realizate din pietre neprelucrate serveau drept corrale pentru animalele pe care le pășteau aici triburile de munte. Pe harta stațiunii există indicatoare cu localizarea atsanguarilor.

Pentru a ajunge la punctul de plecare al drumeției, trebuie mai întâi să luați telecabina până la +2200 m deasupra nivelului mării. Mai departe, de la stația superioară a telecabinei, urmați indicatoarele „traseu eco: Pajiști alpine”. Este necesar să ții cont de condițiile meteo și să iei cu tine haine calde și jachete de vânt impermeabile. Pe traseu sunt două foișoare unde te poți odihni, să bei o gustare sau să te adăpostești de vreme rea.

O plimbare de-a lungul traseului complet până la foișorul de pe creasta Aibga și înapoi durează de la o oră și jumătate până la două, în funcție de timpul pe care îl petreceți odihnindu-vă între tranziții. În plus față de acest timp, acordați aproximativ o oră de timp total pentru urcarea și coborârea telecabinei.

Atentie la traseu! Veți fi informat despre sfârșitul traseului prin indicatoare care vă avertizează despre pericolul de a merge mai departe și regulile de ședere în zona de frontieră (în conformitate cu cerințele Ordinului FSB al Rusiei din 15 octombrie 2012 nr. 515 „La aprobarea Regulilor regimului de frontieră”, șederea în zona de frontieră pentru cetățenii Federației Ruse este posibilă numai dacă aveți un pașaport. Cetățenii străini au dreptul de a rămâne în zona de frontieră numai dacă au pașaport și trece).

Eco-traseu „Cascada Ursului” +2050 m

Înălţime:+1970 m / +2050 m
Lungime: 500 m
Diferenta de inaltime: 80 m
Timp de calatorie: 0,5 ore
Complexitate: in medie

Traseul ecologic către cascada Medvezhiy este situat în apropierea zonei climatice unice Circus-2. Poți vedea cascada doar vara, când zăpada se topește. Apa de topire este baza unui obiect natural. În zona traseului se află o frumoasă vale de rododendroni. Traseul este accesibil din iunie până în octombrie

În timpul plimbării, veți cunoaște specii rare de plante, vederi panoramice uimitoare și aer curat de munte.

Pe drum, se deschide o vedere unică a lanțului principal caucazian, iar rododendronul înflorit pe fundalul pajiștilor alpine va servi drept fundal frumos pentru fotografiile tale.

Traseu ecologic „Pădurea de relicve” +1460 m

Înălţime:+1400 m / +1500 m
Lungime: 900 m
Diferenta de inaltime: 50 m
Timp de calatorie: 0,5 ore
Complexitate: in medie

Traseul trece prin zona de mijloc montană a pădurilor de fag. Aer curat și foișoare confortabile pentru relaxare, cu vedere panoramică la munți. Aici puteți găsi plante endemice din Caucazul de Vest care nu pot fi găsite nicăieri altundeva pe planeta noastră. Multe dintre ele sunt enumerate în Cartea Roșie a Rusiei.

Există diverse bonusuri aici pentru care puteți rămâne.

Prima surpriză sunt tufele de mure. Pentru cei care au decis să-și diversifice viața de zi cu zi cu o plimbare, stațiunea Gorki Gorod depozitează vara aceste fructe de pădure suculente în aproape fiecare colț al pădurii. Sunt gustoase, curate și, cel mai important, sănătoase. Dar trebuie să fii atent: tufele de mure au spini (este mai bine să iei cu tine un parbriz) și le place să crească pe o pantă, așa că trebuie să-ți urmărești pasul pentru a nu cădea.

Al doilea bonus este munca omului. Pentru ca orășenii să nu se plictisească plimbându-se prin pădure, s-au făcut foișoare în care să ia masa și s-au lăsat cioturi largi pe care să se odihnească. Dificultatea acestui traseu de mers pe jos este ușoară, accesibilă celor mai îndârjiți angajați de birou.

Și un alt bonus - fotografii frumoase nu numai din pădurea relictă, ci și pe fundalul munților sau chiar din vedere de ochi de pasăre din cabina liftului.

Eco-rută „Cascada Polikarya” +1450 m

Înălţime:+1450 m / +1600 m
Lungime: 800 m de K-13
Diferenta de inaltime: 50 m
Timp de calatorie: 15-20 min dus
Complexitate: simplu

Cascada Polikarya, denumită colocvial „pantaloni” pentru forma sa bifurcată, este cea mai înaltă cascadă din Soci și pe teritoriul Krasnodar și una dintre cele mai înalte din Europa. Înălțimea cascadei este de aproximativ 70 m. Este situată în zona pajiştilor subalpine la o cotă între +1450 m şi +1600 m pe verticală şi în stânga telecabinei K-13, pe versantul crestei Aibga. . În apropiere se află un câmp de zăpadă care nu se topește aproape tot anul. Chiar și în iunie-iulie este zăpadă lângă cascada Polikarya. Pârâul Rzhanoy, care formează cascada Polikarya, curge din câmpul de zăpadă din Circus-3 și apoi se varsă în râul Mzymta.

Eco-traseu „Valea Rododendronului” +2370 m

Înălţime:+2300 m / +2050 m
Lungime: 800 m
Diferenta de inaltime: 325 m
Timp de calatorie: jos 30 de minute
Complexitate: in medie

Rododendronul este înconjurat de mituri și legende. Potrivit unuia dintre ei, spiridușii pădurii, fugind de un incendiu în pădurea de la poalele munților, și-au părăsit locurile natale, urcând din ce în ce mai sus pe versanți. Acolo au petrecut mult timp căutând o plantă - o casă pentru noapte. Toate plantele au refuzat să-i adăpostească pe spiriduși, invocând faptul că ei deveniseră deja sălaș pentru alte animale și i-au adăpostit sub coroana lor.
⠀
Spiridușii erau supărați pe plante și chiar mai supărați pe animalele care erau înaintea lor. Și numai tufa de rododendron i-a primit cu ospitalitate pe spiriduși. Pentru faptul că planta a dat adăpost unor creaturi magice, spiridușii i-au mulțumit cu generozitate nu numai cu flori luxoase, ci și cu proprietățile sale otrăvitoare, astfel încât tufa să nu servească în folosul animalelor.
⠀
Și avem o mare oportunitate de a admira această frumusețe în timp ce urcăm sau coborăm traseul ecologic „Valea Rododendronului”.

Traseu de drumeție către vârful Piramida Neagră (+2375 m)

Înălţime:+2320 m / +2375 m
Lungime: 300 m
Timp de calatorie: 40 de minute
Complexitate: in medie

Pentru oaspeții care preferă o vacanță activă de vară la munte, avem un traseu pitoresc de plimbare către cel mai înalt punct al stațiunii - vârful Piramidei Negre din creasta Aibga.

De la vârful de 2375 m există o priveliște uimitoare asupra văii râului Mzymta, a locurilor olimpice ale grupului de munți, iar pe vreme senină se poate vedea marea. Putem spune cu încredere că aceasta este cea mai bună punte de observație din munții Krasnaya Polyana.

Lungimea traseului este de 300 de metri. Traseul durează 40 de minute. Dificultate - medie. Deplasarea de-a lungul traseului se efectuează însoțită de un instructor de club Tirol purtând ham de cățărare, cască de protecție și de-a lungul frânghiilor de siguranță așezate. Copiii peste 10 ani pot intra doar dacă sunt însoțiți de părinți. Pentru parcurgerea traseului sunt necesare îmbrăcăminte confortabilă și încălțăminte sport.

Costul suportului și echipamentului ghidului: 600 ₽.

Începutul traseului: de la stația superioară a telescaunului.

Numar de telefon al instructorului: 8 938 865 93 93 .

Reguli pentru vizitarea rutelor ecologice

Plimbarea pe trasee ecologice implică o vizită responsabilă în colțuri ale naturii neatinse de om.

Colectarea plantelor și ierburilor sălbatice este interzisă.
Este interzisă aprinderea focului.
Este interzisă lăsarea gunoiului pe traseele de mers pe jos.
Conducerea în afara traseelor marcate este interzisă.
Este interzis ca copiii sub 15 ani să fie prezenți neînsoțiți de adulți.
Traseele ecologice sunt situate într-o zonă de munte înaltă - le rugăm să se abțină de la mers pe jos persoanelor care au contraindicații de sănătate pentru acest tip de activitate fizică.
Este interzis consumul de băuturi alcoolice și starea de ebrietate (alcool, droguri sau altele).
Dacă condițiile meteo se înrăutățesc, trebuie să vă întoarceți imediat la stația de telecabină.
Plimbarea seara este strict interzisă.

Nu uitați când vizitați zona Circus-2 că ultima coborâre de la K-5 este până la ora 17:30, iar pe K-4 până la ora 18:00.

Când vine vorba de viața la munte, ne gândim imediat la cabane de munte singuratice și la pustnici care au decis să scape de civilizație. Cu toate acestea, uneori, munții devin locația unor obiecte publice populare. Tocmai acestea pot fi clasificate în siguranță ca pe tot parcursul anului, care au devenit cunoscute pe scară largă datorită Jocurilor Olimpice de la Soci din 2014.

Mulți oameni știu că aici vă puteți bucura de schi sau snowboard excelent iarna. Arată ca o stațiune de schi. De fapt, stațiunea Rosa Khutor este o stațiune pentru toate anotimpurile. Ce să faci aici vara, te întrebi? Mulți oameni chiar nu înțeleg de ce ar trebui să meargă la munte vara și ce să facă aici. Prin urmare, în articolul de astăzi vă voi spune despre cât de interesantă poate fi vacanța de vară la munte.

Trasee de vară în stațiunea Rosa Khutor

Trasee de drumeții

Pentru majoritatea turiștilor care vin la munte, chiar și traseele obișnuite de mers pe jos pot fi o modalitate foarte bună de a scăpa de stres și de a înlocui antrenamentele plictisitoare din sala de sport. Deși unora li se par ceva atât de simplu încât nici măcar nu se deranjează să meargă pe traseu. Dar am decis să testez pentru mine cât de interesant (nu interesant) și dificil (sau ușor) este.

La capătul stațiunii Rosa Khutor, în spatele lacului și plajei, există un punct de unde încep cele mai ușoare 3 trasee de drumeții - sau căi de sănătate . Sunt marcate pe hartă, iar ora de trecere a fiecăruia este indicată (apropo, în pădurea de indicatoare - câte au fost trecute și săgeți pe unde este traseul - nu am văzut nimic, așa că am fost ghidat cu timpul).

Am decis să o iau pe cea mai lungă. Nu a fost ușor de urcat, dar totul depinde de ritmul de mers. Și la fiecare 100-200 de metri există bănci confortabile unde te poți așeza și relaxa. Am petrecut probabil 20 de minute la unul dintre ele - lângă cascadă: era atât de bine să stau și să ascult sunetul cascadei și cântecul păsărilor. Acest loc are o energie uimitoare, pentru că am simțit un val atât de incredibil de forță încât tocmai am alergat în sus pe deal.

Dar chiar nu e nevoie să te grăbești. De jur împrejur este o pădure frumoasă, pâraie și cascade, bolovani bizare. acoperit cu mușchi. În general, vizitarea unui basm. Acestea sunt fotografiile pe care le-am făcut în timpul plimbării:

Rosa Khutor vara: o cale de sănătate.

Rosa Khutor vara: în vizită la un basm!

Am petrecut 40-50 de minute pe jos și am primit un plus de energie pentru ziua următoare!

Pentru cei cărora o astfel de plimbare li se pare o „grădiniță”, există trasee montane mai dificile, mers pe jos de-a lungul cărora vă puteți cufunda în atmosfera naturii montane neatinse, puteți admira flori de rododendron înflorite pe marginile stâncilor, pajiștile alpine și cheile montane. , unde este zăpadă chiar și în vara fierbinte. Pentru cei care urcă pe vârful Vârfului Rosa cu telecabina, este disponibil traseul de mers pe jos „Panorama” (de-a lungul crestei Aibgi), care face posibilă urcarea la cel mai înalt punct de observație din Soci accesibil cu liftul - vârful Kamenny Pillar . Dar pe astfel de trasee trebuie să mergi însoțit de un ghid. Sună-i pe acești băieți și te vor conecta sau vor organiza alte activități +79384600693.

Trasee de ciclism

De asemenea, puteți petrece timp productiv în stațiunea Rosa Khutor cu bicicleta. Există biciclete excelente de închiriat, iar fiecare a 10-a cabină de pe lift este special echipată pentru ridicarea bicicletelor. Dacă ți-e frică să mergi cu un prieten pe două roți în munți, atunci conduceți pe un drum asfaltat - de exemplu, pentru a Psluh cordon . Acest loc frumos aparține Rezervației Biosferei Caucaziane. Pâraie de munte, izvoare Narzan, o pădure bogată în plante și flori rare - asta te așteaptă în această excursie. Doar nu uitați să vă luați pașaportul cu dvs. - vă veți găsi în zona de frontieră și documentele dvs. vor fi verificate acolo...

Plimbări cu cai

Călăria este o formă foarte populară de recreere activă, oferind posibilitatea de a vedea cele mai pitorești locuri din munți, la care nu se poate ajunge cu mașina, dar nu ușor de ajuns pe jos. În plus, comunicând cu caii, o persoană este încărcată cu energie bună. Există chiar și o astfel de direcție în medicină - hipoterapie. Și pur și simplu, călăria este o raritate pentru noi, locuitorii orașului.

Deci, acest divertisment este disponibil și la stațiunea Rosa Khutor. Stațiunea oferă 12 cai. Puteți fie pur și simplu să plimbați în jurul cercului pe un cal, fie să îl luați pentru o plimbare de o oră. Și dacă vrei să mergi într-o excursie de o zi călare, atunci se poate face și asta. Astfel de solicitări se întâmplă, iar grupurile cu un instructor pleacă călare de-a lungul unui traseu individual.

Plutire

Rafting-ul pe un râu de munte este întotdeauna o provocare. O provocare pentru elementele naturale și pentru tine, în primul rând. Și numele râului - Mzymta, care curge prin întreaga stațiune Rosa Khutor, nu promite deloc o plimbare ușoară: din limbile circasiene Mzymta poate fi tradus ca un râu „nebun”... Dar pentru cei cărora nu le este frică, raftingul de-a lungul Mzymta va oferi o mare de emoții și o mare parte de adrenalină. Însoțiți de instructori cu experiență, veți plimba pe catamarane însoțiți de sunetul apei și stropii rece. Nu vei fi prea obosit, dar nici nu vei avea timp - traseul nu este prea lung.

Rosa Khutor vara: raftingul pe râul de munte Mzymta este un bun divertisment pentru iubitorii de recreere activă!

Yoga

Centrul de yoga și masaj YOGA_METHOD a fost creat de specialiști profesioniști din proiectul de la Moscova cu același nume special pentru cei care sunt pătrunși de această ideologie și nu vor să se despartă de covorașul lor de yoga preferat nici măcar în vacanță. La urma urmei, yoga înseamnă concentrare și vigoare dimineața, încălzirea mușchilor, ceea ce este important pentru schi în siguranță, și o silueta în formă și zveltă. Cursurile de la centru sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru cei care frecventează yoga în mod regulat. Sesiunile de masaj clasice într-o sală de masaj confortabilă vă vor ajuta să vă recuperați după o zi plină la stațiune.

Complexul de plajă Rosa Beach

Cu același pachet, oaspeții hotelului pot folosi gratuit toate facilitățile din zona plajei Rosa Beach din stațiunea Rosa Khutor, care este un lac plin cu apă dintr-un râu de munte, cu șezlonguri, o piscină pentru copii și o zonă de mâncare în jur. . Cu toate acestea, pentru toți ceilalți, intrarea va fi, de asemenea, gratuită, dar pentru închirierea unui șezlong și a umbrelei va trebui să plătiți 500 de ruble pe zi, sau 250 de ruble după 16-00 ore.

Din 12 iunie, sâmbăta, această zonă va găzdui petreceri pe plajă cu participarea DJ-ilor îndrăzneți. Deci nimeni nu se va plictisi!

Plaja echipată în Imeretinka

Dar totuși, când marea este la doar 50 de km distanță, atunci, desigur, vrei să înoți în valurile mării. Stațiunea Rosa Khutor va oferi această oportunitate tuturor începând cu 15 iunie. Din această zi, transferurile gratuite vor circula de la stațiune la propria plajă echipată din golful Imereti. Plaja este cu pietriș, cu șezlonguri și umbrele, cu bar (doar băuturi nealcoolice). Și marea din Imeretinka este cea mai curată de-a lungul întregii coaste Soci.

Pentru a ajunge la plajă, puteți lua și Lastochka până la gara Olympic Park, de unde vă vor prelua și navetele gratuite. Dar dacă pentru oaspeții hotelurilor din Rosa Khutor utilizarea plajei este gratuită (cu brățări la încheieturi), atunci toți ceilalți o vor putea folosi doar plătind 300-500 de ruble (în funcție de durata de utilizare).

Parcul Urșilor

Există parcuri de frânghii în fiecare oraș important și în multe stațiuni, iar escaladarea unor astfel de obstacole a fost de multă vreme o activitate recreativă populară. Dar Parcul Panda din Rosa Khutor este primul curs de frânghie din Rusia, ale cărui obstacole sunt situate la înălțimea unei clădiri cu nouă etaje - la aproximativ 23 de metri deasupra nivelului solului. Așa că vă puteți gâdila cu adevărat nervii! Dar siguranța turiștilor este primordială, iar toate echipamentele de pe traseu te protejează în mod fiabil de cădere. Așa că nu ezitați să încercați mâna.

Parcul în sine este situat în munți, la o altitudine de 1350 de metri deasupra nivelului mării, ceea ce oferă oaspeților o oportunitate exclusivă de a se bucura de vederi magnifice ale Munților Caucaz în timp ce trec pe trasee. Există trei trasee disponibile în parc. Acest tip de divertisment este deosebit de bun pentru team building, așa cum asigură angajații parcului.

CEC „Rusia mea”

Centru cultural și etnografic „RUSIA MEA”

Dacă faceți o plimbare până la centrul cultural și etnografic „Rusia mea”, veți combina contemplarea arhitecturii interesante cu fitness ușor (centrul este situat chiar la capătul stațiunii, dacă mergeți pe drum, durează 10 -15 minute, și ocupă o suprafață de 11 hectare).

Centrul a fost deschis în ajunul Jocurilor Olimpice de iarnă din 2014 cu scopul de a le arăta oaspeților olimpici diversitatea vastei noastre Rusii în miniatură. În acest scop, au fost construite 11 clădiri diferite în tradițiile arhitecturale naționale ale orașelor și regiunilor Rusiei: Caucaz, Suzdal, Rusia Centrală, Teritoriul Krasnodar, Moscova, Nordul Rusiei, Sankt Petersburg, Kazan, Ural, Siberia, Buriația. Clădirile adăposteau mini-hoteluri, magazine, cafenele, restaurante, magazine de suveniruri cu meșteșuguri populare.

Așadar, așa cum spune cântecul, „trageți un prieten la munte - riscați!” Ei bine, serios, nu există niciun risc - prietenii tăi vor fi fericiți de această vacanță. Și „selfie-urile” strălucitoare vor zbura până la toate capetele Instagramului omniprezent...

Ne vedem la statiune!

Pe teritoriul Krasnaya Polyana și împrejurimile sale există multe trasee de drumeții, de la drumeții de o zi la drumeții serioase de 3-5 zile. Fiecare poate alege varianta cea mai potrivită pentru sine. Puteți face drumeții simple fie fără instructor, fie cu unul.

Iată o hartă a rutelor de vară care vor fi cele mai convenabile pentru cei care sunt începători în munții Krasnaya Polyana și doresc să se familiarizeze cu zona. Cu toate acestea, pentru călătorii profesioniști, hărțile topografice sunt mai potrivite.

Hartă realizată de echipa RiderHelp

Lista rutelor turistice din Krasnaya Polyana. Fiecare dintre ele este discutată mai detaliat mai jos.

Creasta Achishkho – 3-4 ore
Cascada Keiva - 3-4 ore
Orizonturile lui Efremov - 2-3 ore
Cornișă r. Bzerpi - 1-2 zile
Stâlp de piatră de munte pe Rosa Khutor - 2-3 ore
Cascada Polikarya (Pantaloni) - 2-4 ore
Calea de sănătate către Rosa Khutor - de la 15 minute la 2 ore
Cetatea Achipsinskaya - 2-3 ore
Pădurea Kharginsky și cascada la Rosa Khutor - 5-6 ore
Tabăra Kholodny și Semiozerye - 2-3 zile
Muntele Achishkho și Lacul Khmelevskogo - 1-3 zile
Lacul Kardyvach – 2-4 zile

Dacă sunteți un drumeț începător sau pur și simplu nu doriți să petreceți câteva zile în drumeții, atunci drumețiile de o zi sau „excursiile de weekend” sunt perfecte pentru dvs.!

Vârfurile muntoase, cascadele și priveliștile incredibile vă vor ajuta să vă întineriți și să vă reîncărcați bateriile. Astfel de trasee sunt potrivite pentru drumeții în familie cu copii și pentru turiștii nepregătiți. Singura cerință pentru o astfel de plimbare este prezența pantofilor și îmbrăcămintei speciale pentru drumeții.

Creasta Achishkho

Traseul începe în satul Krasnaya Polyana. Natura unică a lanțului muntos Achishkho cu pajiștile și lacurile sale alpine nu vă va lăsa indiferent. Pentru un turist începător, aceasta este o oportunitate excelentă de a se familiariza cu practic toate principalele zone naturale și climatice de mare altitudine din regiunea muntoasă a Mării Negre. Va trebui să urcați cu mașina până la punctul de plecare al traseului. Puteți începe plimbarea din lacurile Khmelevskoye, apoi treceți prin orizontul 1822. De-a lungul crestei puteți merge până la Lacul Zerkalny, unde veți avea ocazia să vă întindeți și să vă relaxați la soare, la o altitudine de 1900 m deasupra mării. nivel. Apoi coborâm prin Poiana rotundă, Stânca Sosnovaia și înapoi la Krasnaya Polyana. În timpul drumeției, veți putea vedea faimoasele aflorințe stâncoase din Wolf's Teeth, ruinele din Atsanguar și veți putea sta pe vârful Muntelui Skalistaya!

În vârf puteți admira pe deplin Vârfurile Lanțului Caucazului Principal, Munții Gagrinsky (Republica Abhazia) și Munții Aibginsky, precum și Vârful Pseashkho Sugar și priveliști ale Mării Negre.

Acesta este un traseu complet sigur pentru toate vârstele, cu conexiuni peste tot. Cel mai bun traseu din zona Krasnaya Polyana pentru drumeții în familie.

Echipament:

Cascada Keiva

Cascada Keivu este situată la câțiva pași de satul Krasnaya Polyana. Traseul este potrivit pentru majoritatea iubitorilor de natură. Și începe de la centrul de recreere al districtului municipal Krasnaya Polyana. Drumul asfaltat începe cu o urcare lină și se transformă în unul forestier. Turiștii începători nu se vor putea pierde, deoarece există o singură cale către cascadă și nu se ramifică nicăieri. În timpul ascensiunii, se deschid vederi panoramice spre Krasnaya Polyana. Această cascadă este cunoscută și pentru faptul că nu se usucă în niciun moment al anului. Drumul de la locul de campare în sine va dura aproximativ o oră, iar denivelarea nu va depăși două sute de metri. Chiar acolo, la cascadă sau coborând mai jos, poți face o pauză cu ceai sau cafea și poți începe coborârea spre Krasnaya Polyana de-a lungul potecii, care va fi însoțită și de priveliști frumoase ale munților.

Echipament: cuîmbrăcăminte sport și încălțăminte potrivită pentru vreme, jachetă de furtună, rucsac, gustare, apă.

Preț: gratuit, dar trebuie să ajungeți la locul de tabără al Ministerului Apărării și să vă luați pașaportul cu dvs. dacă mergeți nu pe calea ocolitoare, ci dinspre tabără. Dacă doriți să mergeți cu un ghid, atunci Krasnopolyansky Mountain Club și Adventure Workshop conduc aici.

orizonturile lui Efremov

Perspectiva lui Efremov - Numele „Perspectiva lui Efremov” a fost dat Muntelui Călugăriță în onoarea lui Yuri Konstantinovich Efremov, geograf, poet, scriitor, membru de onoare al Societății Geografice Ruse. Orizontul în sine a fost descoperit de topografi, dar Efremov a fost cel care l-a descoperit pentru oameni. Traseul se desfășoară pe un drum de pământ în cadrul Rezervației Biosferei Caucaziane. Muntele Monashka (înălțime 758 m) este situat la 2 km sud-vest de centrul Krasnaya Polyana și la 750 m de malul drept al râului Mzymta. Este ușor să ajungeți acolo, peste drumul „spre Medoveevka” și valea râului Beshenka. Din Muntele Monashka se deschide o priveliște magnifică asupra Krasnaya Polyana, împrejurimile sale și masivul Pseashkho.

Preț: 300 de ruble. pentru abonament la rezervă și servicii de ghid opțional.

Muntele Tabunaya și cornișa Bzerpinsky

Traseul trece prin teritoriul Rezervației Biosferei Caucaziene și, prin urmare, înainte de a intra pe traseu, trebuie să te oprești în complexul Voliera (la 3 km de centrul Krasnaya Polyana) și să obții un permis unic. Muntele Tabunaya (2351 m deasupra nivelului mării) este unul dintre vârfurile masivului Bzerpi, situat la 15 kilometri de satul Krasnaya Polyana.

Începutul traseului este stația telecabinei Gazprom Pikhtovaya Polyana (1700 m deasupra nivelului mării). mai departe prin trecătoarea Poarta Ursului, și cornișa Bzerpi (2100 m deasupra nivelului mării), unde vă puteți odihni puțin și merge în vârful Muntelui Tabunaya.

Un traseu pentru plimbări de o zi pentru toate persoanele cu condiție fizică medie. O oportunitate de a privi Krasnaya Polyana prin ochii pionierilor din trecători, care, ca un magnet, atrag privirile tuturor celor care vin la Krasnaya Polyana.

Echipament: oîmbrăcăminte pentru vreme, geacă de furtună, rucsac mic, pantofi închisi cu benzi groase, ochelari, pălărie, cremă de protecție solară, gustare, apă.

Preț: 300 de ruble. pe zi - treceți în rezervă.

Servicii de ghidare: de obicei de la 2000 de ruble. pe persoană
Turiștii experimentați pot merge singuri, deoarece traseul este echipat și ușor.

Stâlp de piatră

O excursie grozavă pentru întreaga familie. Punct al lanțului muntos Aibga, situat între râurile Mzymta și Psou. Vârful separă în mod natural versanții estici și vestici ai crestei.

Traseul începe de la stația superioară a telecabinei Rosa Khutor, Vârful Rosa. Teleschiul vă va duce la Vârful Rosa, care oferă o vedere excelentă asupra Munților Caucaz. Tot aici începe traseul către vârful Kamenny Pillar. Poți să-ți faci drumul mai ușor și să ajungi doar la stația de jos a telescaunului Crocus, unde vei ajunge la cel mai înalt punct al traseului - vârful Stâlpului de Piatră (2509 m deasupra nivelului mării), totuși, vei avea în continuare a coborî pe cont propriu.

Echipament: oîmbrăcăminte pentru vreme, geacă de furtună, rucsac mic, pantofi închisi cu benzi groase, ochelari, pălărie, cremă de protecție solară, gustare, apă.

Preț: 1300 de ruble. pentru lift; Dacă doriți, puteți lua un ghid turistic.

Cascada Polikarya

Cascada Polikarya (cunoscută și sub numele de „Pantaloni”) este una dintre cele mai înalte și mai pitorești cascade din Soci, cu aproximativ 70 de metri înălțime. În același timp, este într-o accesibilitate relativ ușoară pentru turiști. În urmă cu un an, în iunie 2016, acest traseu de excursie a devenit disponibil turiștilor în masă. Datorită lansării telecabinelor stațiunii în „Sectorul de Est”, traseul până la punctul de sosire a devenit cât se poate de ușor. Călătoria până la cascadă nu durează acum mai mult de 30 de minute. Și, în ciuda faptului că pe 20 mai Telecabina Principală a fost închisă pentru întreținere de rutină, o navetă gratuită circulă spre Orașul de Sus, la o altitudine de 960 de metri. De acolo, oaspeții se transferă la cabinele de telegondolă ale drumului „K-10”, apoi la telescaunele - „K-12” și „K-13” și ajung la punctul de plecare al traseului de mers către cascadă. Cu toate acestea, pentru oaspeții cărora le plac traseele lungi de mers pe jos, există întotdeauna posibilitatea de a merge la cascadă de la 960 de metri deasupra nivelului mării (călătoria durează aproximativ 2 ore într-un sens).

Înălțimea cascadei este de aproximativ 70 de metri, este situată între 1450 și 1600 de metri deasupra nivelului mării pe verticală. Cu toate acestea, acum numele acestei cascade este mai des găsit ca „Polikarya”, iar krasnopolienii o numesc „Pantaloni”. El a primit această poreclă din cauza a două pâraie de pantaloni identice, care se aprind cel mai puternic la sfârșitul primăverii - începutul verii, în perioada de topire activă a zăpezii.

Calea de sănătate Rosa Khutor

Traseul ecologic „Calea Sănătății” trece de-a lungul versantului pitoresc al Muntelui Psekhako și este situat în stațiunea Rosa Khutor. „Calea sănătății” începe la Rosa Beach. Lungimea traseului este de peste 3300 de metri, cu o diferență de înălțime de la 580 la 732 de metri deasupra nivelului mării. Traseul este echipat pentru turiști și are indicatoare. Trebuie să traversezi 13 pâraie de munte, iar în apropiere sunt două cascade. De-a lungul întregului traseu există 25 de locuri de odihnă, 3 platforme de observare și o piscină mică și adâncă.

Preț: gratuit.

Cetatea Achipsinskaya

Un traseu clasic, dar în același timp necomplicat, al cărui început se află chiar în sat, la bifurcația de lângă Gazprom. Puteți merge acolo pe cont propriu sau cu un ghid pentru a o face mai interesantă. Urcarea către ruinele vechii cetăți bizantine din secolul al IX-lea nu durează mai mult de o jumătate de oră, apoi puteți merge prin pădurea pitorească și puteți coborî până la începutul satului Esto-Sadok.

Preț: gratuit sau 2000 de ruble. ca parte a unui grup organizat cu ghizi Atelierului de aventură.

Pădurea Kharginsky și cascada la Rosa Khutor

Acesta este un nou traseu de drumeții către Rosa Khutor, care începe din Platoul Rosa, trece prin traseele stațiunii, apoi continuă de-a lungul unui drum forestier și duce la o mică cascadă pitorească și lac forestier. Pe parcursul traseului, ghizii vă vor spune despre facilitățile olimpice ale stațiunii și despre istoria acesteia, iar în zona de pădure îi vor prezenta oaspeților plantele endemice locale.

Deoarece traseul trece prin zona de graniță, puteți merge acolo doar cu ghizi de stațiune, cu programare.

Preț: 500 de ruble. pe persoană. Dar nu uitați că mai trebuie să urcați Platoul Rosa sau să cumpărați un tarif special „telecabină + drumeție” pentru 1000 de ruble.

Tabăra Kholodny și Semiozerye

Un traseu de drumeții ușor și popular cu 1 sau mai multe nopți. Mai întâi, luați telecabina Gazprom la o altitudine de 1660 m, apoi mergeți de-a lungul unui traseu echipat până la o altitudine de 2300 m Vederi frumoase asupra Krasnaya Polyana și a vârfurilor muntoase din jurul vostru.

Preț: 300 de ruble. pe zi - treceți în rezervă. Poate fi achiziționat de la complexul volierelor.
Transfer: telecabină GTZ Gazprom, 800 rub. (până la Pikhtovaya Polyana 1660 m)
Turiștii experimentați pot merge singuri, dar cu un ghid va fi evident mai ușor și mai interesant dacă sunteți aici pentru prima dată.

Muntele Achishkho și Lacul Khmelevskogo

Cel mai faimos și popular traseu din Krasnaya Polyana. De aici au început mulți turiști experimentați. Un drum relativ ușor, vederi frumoase de pe multe platforme de observație și înot într-un pârâu de munte. Și, de asemenea, posibilitatea de a merge cu mașina până la poteca de munte. Această drumeție este potrivită pentru cei care doresc să descopere drumețiile montane. Traseul este bun și pentru că poți merge acolo fie cu sau fără noapte, în funcție de timpul și dorințele tale.

Preț: 300 de ruble. pe zi - treceți în rezervă. Îl poți cumpăra în Polyana la complexul volierelor.
Transfer: 5000 ruble. pentru un UAZ pentru 5-7 persoane. la lacurile Khmelevskoye (dus). Sau mergi pe jos.
Servicii de ghidare: de obicei 7-8 mii de ruble. per grup pe zi sau cost per persoană pe zi/per drumeție.

Lacul Kardyvach

Perla traseelor Krasnaya Polyana, lacul de munte Kardyvach atrage turiști și fotografi de zeci de ani. Trebuie să planificați o călătorie la Kardyvach în avans, deoarece pentru a vizita trebuie să obțineți un permis de graniță, care durează aproximativ o lună.